Listinha pra quem precisa dormir ....

Oiê .... 3 e alguma coisa da manhã e Madame Sucralose sentada na cama igual a uma coruja piando sem sono ... heheheheh
Tô devendo uma listinha com o básico do básico para quem precisa dormir ... vamos conferi-la ?

1 - Esqueça qualquer orientação de contagem , ok ?

Esse negócio de contar carneirinho é simplesmente uó . Você começa a contar, se perde nas contas e dependendo da situação rola choro e deprê ao lembrar de outras contas : a conta da  luz, do supermercado, do imposto de renda , do IPVA, do IPTU ... precisa relaxar ? na melhor das hipóteses, precisa dormir ? Esqueça as contas ....

2 - Chazinho ? Pode !

Se não tiver fazendo muito calor, um chazinho vai bem .... camomila, capim-limão, erva-cidreira ....
Na verdade a gente começa com um chazinho .
Uma cápsula de passiflorine me dá uma relaxada linda de viver .
E um grande esforço para não cair num tarja preta .
Se chegar ao nível de um sublingual , interne-se com urgência , pelamordedeus !

3 - TV ? Revistas ?

Acho bobagem falarem que a TV ou a leitura contribuem para tirar o sono .... na verdade eles contribuem para nos tirar do mundo real . Um filminho pode acabar nos ninando , particularmente minha TV dorme ligada e não me atrapalha em absolutamente nada .

4- Desapegue-se

Desapegue-se daqueles e-mails que insistem em exigir uma resposta ... acredite, eles podem ficar para quando o dia amanhecer ! Descanso não pode ficar para quando  o dia amanhecer , então é uma questão de planejamento !
Hora de dormir é hora de dormir ... se não você não consegue dormir , please, não invente tarefas para seu cérebro .... descanse ... relaxe ...

5- Corretivos do bem

Preciso mesmo usar um bom corretivo nas olheiras, já desenvolvi uma técnica própria para aplicar e não vivo sem !
Camufle suas olheiras .
Evite chegar nos lugares falando : olha, não dormi essa noite !
Acho cafonérrimo isso !
Cafonérrimo porque ninguém te perguntou se vc dormiu ou não.
Cafonérrimo porque ninguém precisa saber disso.
Não contar não é mentir .
Não contar é reservar-se de falar de si mesmo.
Use um corretivo .
Escolha um que vc goste e que fique o mais próximo de sua cor de pele .
Vc ficará ótimo, acredite .

Beijocas da Madame que vai voltar a mimir um tantinho ....kkkkkkk